العديد من الفوائد من شاي البابونج للبشرة، الشعر و الصحة العامة

فوائد شاي البابونج المحضر من الزهور المجففة يعزز المناعة وكذلك يقلل من الإجهاد.

ايضا “يتمتع بسمعة ممتازة في العلاج ، ولسبب وجيه. إنه محضر من الزهور المجففة ويجلب واحة من الهدوء والسكينة” ، كما يقول السيد أميت أناند ، مالك شاي المنجل.

زهرة البابونج الجميلة توجد في آسيا وأوروبا وأستراليا وأمريكا الشمالية، وتزهر خلال فصل الصيف في وقت مبكر months.Chamomile الشاي يحتوي على Chamazulene، و هي مركبات كيميائية عطرية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ومسكن ومضاد للتشنج.

سواء كنت مرهقًا أو تعاني من نزلة برد ، “انقع كوبًا ساخنًا من شاي البابونج ، واستنشق عطره الزهري الرائع ، ثم شاهد مخاوفك تختفي وأنت ترتشف هذا المشروب الذهبي السحري” ، يعتبر مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء العالم ، وهو غني بالفوائد الصحية التي يصعب العثور عليها في العديد من أنواع الشاي الأخرى.

فوائد شاي البابونج كثيرة. إنه ليس فقط مهدئًا ومنعشًا ، ولكنه يمكن أن يكون مفيدًا لك بأكثر من طريقة واحدة فقط.

**فوائد شاي البابونج المحضر من الزهور المجففة يعزز المناعة وكذلك يقلل من الإجهاد**

1. يعزز النوم ويعالج الأرق

وبحسب اختصاصي التغذية أنشول جيبارات ، فإن “شاي البابونج يريح الأعصاب ويهدئ الجهاز العصبي ، وبالتالي يساعدك على النوم بشكل أفضل. فهو يفتقر إلى إضافة الكافيين ، ويفضل تناوله قبل النوم”.

يعتقد على نطاق واسع أنه يساعد الناس على الاسترخاء والنوم. ومع ذلك ، اختبرت القليل من التجارب السريرية هذا.

في مراجعة واحدة للأدلة الحالية ، نُقل عن 10 من 12 مريضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية أنهم ناموا بعد فترة وجيزة من تناول شاي البابونج. تشير مجموعة من الدراسات السريرية الأخرى إلى أن شاي البابونج قد يساعد الناس على الاسترخاء. كذلك كما هو في مقالات سابقة عن البردقوش و الشمر.

في دراسة أجريت على الفئران ، ساعد مستخلص البابونج القوارض المضطربة على النوم. يعتقد العديد من الباحثين أن شاي البابونج قد يعمل مثل البنزوديازيبين. البنزوديازيبينات هي أدوية تصرف بوصفة طبية يمكن أن تقلل من القلق وتحفز على النوم. تشير بعض الأبحاث إلى أن البابونج يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين.

2. يقوي المناعة

أظهرت العديد من الدراسات أن شاي البابونج لن يزيل الأمراض فحسب ، بل يعمل أيضًا كإجراء وقائي رائع. يقول الدكتور أهوجا ، مستشفى فورتيس: “إنه يحارب البكتيريا الضارة ، ولديه القدرة على تعزيز جهاز المناعة لديك” .كذلك كما هو في مقالات سابقة عن المناعة.

3. يعمل التقليل من اثار نزلات البرد

تعاني من البرد الرهيب؟ أحد أفضل فوائد شاي البابونج يأتي دوره هنا. ضع في اعتبارك أن تشرب كوبًا ساخنًا من شاي البابونج واتركه يعمل بسحره. يمكنك أيضًا استنشاق البخار من شاي البابونج (كما هو موضح أدناه) لتخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق.

تشير الأدلة القصصية وبعض الدراسات إلى أن استنشاق البخار بمستخلص البابونج يمكن أن يخفف بعض أعراض نزلات البرد.

4. يقلل من تقلصات العضلات

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الزراعة والكيمياء ، فإن شاي البابونج له خصائص مسكنة للألم ومضادة للتشنج. يريح الرحم ويقلل من إنتاج البروستاجلاندين (مواد شبيهة بالهرمونات تسبب الالتهاب والألم ).

الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية قد تقلل الالتهاب. ومع ذلك ، يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب.

5. يهدئ آلام المعدة

وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، ” تم تقدير شاي البابونج باعتباره مرخيًا للجهاز الهضمي وقد تم استخدامه لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك انتفاخ البطن وعسر الهضم والإسهال وفقدان الشهية ودوار الحركة والغثيان والقيء.كذلك كما هو في مقالات سابقة عن الرمان.

6. يعالج الجروح والجروح والأمراض الجلدية

هل تعلم أن شاي البابونج استخدم من قبل الرومان واليونانيين والمصريين لعلاج الجروح وتعزيز التئامها؟ وذلك لأن نبات البابونج مشتق من Matricaria chamomilla L ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كما أنه يعالج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.

7. يقلل من الإجهاد

يجعلنا عالم اليوم المزدحم والفوضى نشعر بالقلق والتوتر بشكل متزايد. ووفقًا لأخصائي التغذية أنشول جيبارات ، فإن “شاي البابونج هو مرخٍ لطيف ويعمل كمسكن طبيعي فعال ، وبالتالي يقلل من الإجهاد.

8. يقلل من الهالات السوداء تحت العين

تقول Suparna Trikha ، خبيرة التجميل الرائدة في الهند ، “لا تتخلص من أكياس شاي البابونج أبدًا بعد استخدامها ، وقم بتبريدها بدلاً من ذلك. يمكنك وضع كيس الشاي المثلج على عينيك (خاصة بعد القيام بتدليك العين) لتفتيح منطقة العين بشكل كبير و تقليل الانتفاخ. ستجد فرقًا فوريًا في شكل وشعور عينيك “.

9. التخلص من قشرة الشعر

سئمت من قشرة الرأس؟ اشرب كوبًا من شاي البابونج. نعم نحن جادون. يساعد شاي البابونج في القضاء على القشرة والوقاية منها ، وتهدئة تهيج فروة الرأس وتعزيز الصحة . يمكنك استخدامه كشطف نهائي بعد غسل شعرك. الأمر بهذه البساطة!

10. تقليل آلام الدورة الشهرية

ربطت العديد من الدراسات شاي البابونج بتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية. وجدت دراسة أجريت عام 2010 ، على سبيل المثال ، أن تناول شاي البابونج لمدة شهر يمكن أن يقلل من آلام تقلصات الدورة الشهرية. أبلغت النساء في الدراسة أيضًا عن قلق أقل وضيق مرتبط بآلام الدورة الشهرية

11. علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم

مرة أخرى ، وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. لا تظهر الأبحاث أن البابونج بديل قابل للتطبيق لأدوية مرض السكري ، ولكنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الحالية.

وبالمثل ، وجدت دراسة أجريت على الفئران عام 2008 أن الاستهلاك المستمر لشاي البابونج قد يمنع زيادة نسبة السكر في الدم. يقلل هذا التأثير من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري على المدى الطويل ، مما يشير إلى أن البابونج يمكن أن يحسن نتائج مرض السكري.

12. إبطاء أو منع هشاشة العظام

هشاشة العظام هي الفقدان التدريجي لكثافة العظام. يزيد هذا الفقد من خطر كسور العظام وانحناء الموقف. بينما يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام ، إلا أنه أكثر شيوعًا بين النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. قد يكون هذا الاتجاه بسبب تأثيرات هرمون الاستروجين.

وجدت دراسة أجريت عام 2004 أن شاي البابونج قد يكون له تأثيرات مضادة للاستروجين. كما أنه ساعد في تعزيز كثافة العظام ، لكن مؤلفي الدراسة حذروا من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه الفائدة الواضحة.

13. علاج السرطان والوقاية منه

تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية ، أو حتى يمنع تلك الخلايا من النمو في المقام الأول. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حتى الآن غير حاسمة ، ويقول العلماء إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لإثبات مزاعم البابونج المضادة للسرطان. أيضًا ، نظرت معظم الأبحاث في النماذج السريرية في الحيوانات ، وليس البشر.

قارنت دراسة أجريت عام 2012 بين قوى شاي القطيفة والبابونج في مكافحة السرطان. كان كلاهما قادرين على استهداف الأورام السرطانية بشكل انتقائي ، لكن تأثير شاي القطيفة كان أكثر فاعلية.

المراجع:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27912875/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32341707/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22894890/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31643492/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16628544/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27912875/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31970017/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26483209/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29280987/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31808709/